w domu

[...] wieczorem na 20:00 mam spotkanie organizacji studenckiej (na które jadę 45min); Czwartki: 8:00-16:40/ I za cholerę na razie nie wiem, jak to rozegram tak, żeby mieć 4 dni w tygodniu trening siłowy. 1 trening (Barki+triceps) mogę zrobić u siebie w domu, ale do reszty potrzebny mi jest sprzęt. Zmieniony przez - Mikers w dniu 2013-02-24 22:57:28

[...] szacuję na oko, dzisiaj powinno wpaść 2,8k kcal. W poniedziałek sprawdzę jak stoi waga i pas. W tym tygodniu, jak dzisiaj, 2,8k kcal dziennie, z tym małym faktem, że miałem zapyerdol i mało czasu na treningi (poza tym - w domu), mało konkretnie wyszło. W końcu zaczyna się przebijać Słońce, wyczuwam powrót do biegania i jeżdżenia na rolkach 8-)

[...] 4. posiłek (w pracy) godz. 16,45 - chleb ciemny - poledwica z kurczaka - serek wiejski lub 2 jajka za poledwice miecho dodaj maslo/oliwe/orzecchy i warzywa 5. posilek (w domu) godz. 20 - ziemniaki+ piers z kurczaka lub filet z mintaja, surowka za ziemniaki kasza/ryz..dodaj oliwe,warzywa 6. posilek (przed snem) - kostka bialego sera dodaj [...]

[...] i poszedl na silownei nastepnego dnia. Do tego czulem, ze bralo mnie przeziebienie co sie potwierdzilo dnia kolejnego, wiec dzis po pracy najadłem sie leków i siedzialem w domu, zeby na piatek byc gotowym do dzialania. No ale nic, walka z samym soba wygrana i poszedlem %-) Przy drugiej serii siadow juz czulem, ze szalu nie bedzie. Co ciekawe [...]

Wiesz, jednym z powodów, dla którego ćwiczę w domu, jest to, że podczas przysiadów zawsze mi się coś wymsknie

jak chcesz to moge Cię przedstawic swojej psince ja własnie wróciłem z koszenia fajnie jest mieszkac w domu a nie bloku jednak duzo wiecej pracy jest...

wrocilem z zajec - zmarzlem na maxa u mnie w domu wszyscy chorzy ;/ ja tez sie cos dziwnie czuje ale chory nie moge byc! oska co jest z Tobą? jakos nudo tu bez bzyczenia

Bry! Świąteczna atmosfera na uczelni - prawie nikt na zajęcia nie przychodzi! Yeah, wcześniej w domu dzięki temu jestem

siema jestem w domu niestety kurva dopoki mnie tu nie ma to jest jakos tak lepiej byłem u spowiedzi dzisiaj-chyba ze 30 minut z ksiedzem gadałem ... , sie dziwnie ludzie na mnie patrzyki jak odchodziłem

ja robie w domu

600 zl na pewno nie pojdzie na diete miesiecznie, jezeli mieszkasz u rodzicow tymbardziej. W domu masz na codzien na pewno produkty typu jajka, mieso jakies, mleko, ryz/makaron/kasza, pieczywo, czasami jogurty/twarog. Przeciez prawie kazdy przecietny czlowiek sie zywi wyzej wymienionymi produktami, reszte sam dokupisz zeby podbic bialko i wegle + [...]

[...] wiem zrobie potem kolejne i zobacze jeszcze raz. Nogi mam zamiar cwiczyc tylko chce troche tego tluszczyku spalic. Myslalem zeby tylko tak chociaz z 5kg stracic. Mam w domu sztange, hantle, i z jakies 90 kg obicazenia teraz troche dowiozlem. I pelno tras do biegania dookola. Hahah pajacyki :D dobre wiem ze bieganie to nic ale i tak sie [...]

[...] gorskie cale/ryż biały 1oog V(po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g brokuły 200g 30g oliwy z oliwek VI(przed snem) serek wiejski 300-350g jak jestem w domu to 40-50 wpc oliwa 30g W nietreningowe I POSIŁEK Jaja kurze całe 6 sztuk orzechy włoskie 30g mysle, że sa zbedne tu orzechy tluszcze dostarczane sa z żółtek platki [...]

u mnie na poczcie pisze że doręczył paczkę a nikogo w domu nie było %-) Co jest?

To ciesze sie w takim razie Odebrac bedzie mial kto na pewno, ponieważ jest ktoś zawsze u mnie w domu czyli z tym problemu nie ma Gdzie mam napisac, ze towar ma byc wyslany za pobraniem??

najlepiej zostań w domu byłem u lekarza na bilansie powiedział że za dużo ważę i musze biegać... chciał mi jaja badać a ja powiedziałem..daj pan spokój nie będzie mnie pan obmacywał..wszystko z jajkami mam ok Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-22 11:41:28

Bylo pod podejzeniem posiadania srodkow psychoaktywnych w postaci suszu z konopia indyjskiego (zioło) hehe. Niby maielm miec w domu Okazało sie , ze nic nie ma to musieli siasc na kompa :( Dysku dalej nie mam 3,5 tys kary + 8 miesięcy na 3 lata (zawiasy) + kurator na te 3 lata

Futryny u mnie w domu (i w piwnicy ) na 80 cm, więc coś z tego powinno być...

[...] Obwód pepek : 86 na 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39,5 ćwiczyć zacząłem w maju tamtego roku. na początku bez diety i z lewym planem treningowym. Dodatkowo ćwiczyłem w domu, miałem do dyspozycji tylko ławeczkę i 50kg obciążenia. Także lipa była. Od stycznia zapisałem się na porządna siłownie. Teoretycznie to ten czas od stycznia mozna [...]

[...] Obwód pepek : 86 na 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39,5 ćwiczyć zacząłem w maju tamtego roku. na początku bez diety i z lewym planem treningowym. Dodatkowo ćwiczyłem w domu, miałem do dyspozycji tylko ławeczkę i 50kg obciążenia. Także lipa była. Od stycznia zapisałem się na porządna siłownie. Teoretycznie to ten czas od stycznia mozna [...]